ЧАСТИНА 2. РОЗДІЛ 3. ЛЮДИНА ТА ЇЇ ЗДОРОВ’Я » Стр.18

Зігніть ліву руку в лікті, а правою помацайте м’яз. Що відчуваєте? Опустіть руку. Тримайте її вільно. Помацайте м’яз. Які зміни відбулися? М’язи напружуються. Як м’язи можуть стати сильнішими? Як взаємопов’язані скелетна та м’язова системи організму? Якщо робити фізичні навантаження – м’язи стануть сильнішими. Запитайте у дорослих, що вони роблять для зміцнення м’язів. За даними розповіді складіть поради для однокласників та однокласниць «Як зміцнити м’язи» і запишіть їх у зошит. 5. Якщо у вас більш мляві м'язи на талії і животі, рекомендовані вправи на згинання і розтягування. Якщо ви хочете поліпшити тонус ніг і сідниць, принаймні годину швидко ходіть, катайтеся на велосипеді або плавайте.