Тема 6. БІОЛОГІЧНІ ОСНОВИ ЗДОРОВОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ » Стр.48

Узагальнення теми б. БІОЛОГІЧНІ ОСНОВИ ЗДОРОВОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ Здоровий спосіб життя - це спосіб життєдіяльності людини, що відповідає її генетичним особливостям, конкретним умовам життя й спрямований на формування, збереження і зміцнення здоров'я. СКЛАДОВІ КОМПОНЕНТИ ЗДОРОВ'Я 1. Фізичне здоров’я • Упорядкованість будови й функцій • Біологічна адаптованість • Стан імунної системи 2. Психічне здоров’я 3. Соціальне здоров’я ПРИЧИНИ ЗАХВОРЮВАНЬ ЛЮДИНИ Шкідливі звички. Неправильне харчування. Дистрес. Нестача сну. Ксенобіотики. Хвороботворні організми. Кліматичні зміни. Шумовий вплив. Спадкові зміни. Неефективність профілактичних заходів. ГРУПИ ЗАХВОРЮВАНЬ 1. Неінфекційні 2. Інфекційні 3. Інвазійні 4. Захворювання, що передаються статевим шляхом ОСНОВНІ ПРИНЦИПИ ЗДОРОВОГО СПОСОБУ життя 1. Єдність складників здоров'я 2. Активність 3. Ритмічність 4. Адаптивність 5. Відповідність 6. Самоорганізованість 7. Індивідуальність СКЛАДНИКИ ЗДОРОВОГО СПОСОБУ життя 1. Раціональне харчування 2. Рухова активність 3. Розумне чергування праці й відпочинку 4. Загартовування 5. Відмова від шкідливих звичок 6. Культура здоров’я 7. Особиста гігієна ПРОФІЛАКТИКА ЗАХВОРЮВАНЬ І. Первинна ІІ. Вторинна ІІІ. Третинна