Тема 6. БІОЛОГІЧНІ ОСНОВИ ЗДОРОВОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ » Стр.29 (2)

ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ, ПРИНЦИПИ Й СКЛАДОВІ ЗНАННЯ Здоровий спосіб життя – це спосіб життєдіяльності людини, що відповідає її генетичним особливостям, конкретним умовам життя й спрямований на формування, збереження і зміцнення здоров’я. Основні принципи й складники здорового способу життя Основні принципи Основні складники 1. Єдність складових здоров’я 2. Активність 3. Ритмічність 4. Адаптивність 5. Відповідність 6. Самоорганізованість 7. Індивідуальність 1. Раціональне харчування 2. Рухова активність 3. Особиста гігієна 4. Розумне чергування праці й відпочинку 5. Загартовування 6. Відмова від шкідливих звичок 7. Культура здоров’я