Тема 6. БІОЛОГІЧНІ ОСНОВИ ЗДОРОВОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ » Стр.41 (2)

ДІЯЛЬНІСТЬ Самостійна робота з ілюстрацією. Профілактика раку Міжнародне агентство з дослідження раку Всесвітньої організації охорони здоров'я за ініціативи Європейської комісії опублікували «Європейський кодекс проти раку», який містить 12 шляхів зниження ризику розвитку раку. Міжнародні експерти заявляють, що майже половини смертей від раку можна було б уникнути, якби всі дотримувались рекомендацій. Назвіть ці 12 шляхів профілактики раку. 1. Не паліть. Не вживайте ніяких тютюнових виробів. 2. Зробіть свій будинок вільним від тютюнового диму. 3. Прийміть заходи для підтримки оптимальної маси тіла. 4. Будьте фізично активними в повсякденному житті. 5. Дотримуйтеся здорового раціону харчування. 6. Обмежуйте вживання алкогольних напоїв або повністю відмовтесь. 7. Уникайте надмірного впливу сонячних променів, використовуйте захисні засоби. 8. Використовуйте екологічно вирощені продукти, без токсинів. 9. Не піддавайтеся впливу радіації внаслідок високого рівня опромінення. 10. Грудне вигодовування, ризик розвитку раку; обмеження використання гормонозамінної терапії. 11. Дитяча вакцинація проти гепатиту В, ВПЛ (для дівчаток); 12. Не нехтуйте програмами скринінгу на рак. Біологія + Лікарські рослини. Рослини-адаптогени Назвіть найвідоміші рослини-адаптогени. Оцініть можливості та сформулюйте найзагальніші рекомендації щодо застосування рослин-адаптогенів для профілактики захворювань людини. 1 – женьшень; 2 – елеутерокок колючий; 3 – радіола рожева.