Тема 3. Обмін речовин перетворення енергії §22 -55 » §.23 (1-3)

Запитання та завдання 1. Назвіть продукти харчування з високим умістом: а) білків; б) жирів; в) вуглеводів. а) Білків: м'ясо, риба, яйця, молочні продукти, бобові. б) Жирів: олія, горіхи, авокадо, жирні молочні продукти. в) Вуглеводів: хліб, крупи, фрукти, овочі, цукор. 2. Обговоріть, наскільки виправданою є вегетаріанська дієта. Вегетаріанська дієта може бути виправданою, якщо вона добре збалансована і включає всі необхідні поживні речовини. Важливо забезпечити достатнє споживання білків, заліза, вітамінів B12 та D, а також омега-3 жирних кислот. 3. Чи є збалансованим ваш особистий раціон харчування? Так.