Відповіді до § 1. - § 25. » §4 (6)

Перепишіть текст і виконайте завдання. Під час карантину (ч. р., одн., Р. в.) тренування (с. р., одн., Р. в.) можна проводити в домашніх (мн., М. в.) умовах (мн., М. в.). Звичайно ж, для цього потрібно мати внутрішню (ж. р., одн., Зн. н.) мотивацію (ж. р., одн., Зн. в.). Якщо у вашому помешканні (с. р., одн., М. в.) мало місця (с. р., одн., Р. в.) чи немає спеціального (с. р., одн., Р. в.) обладнання (с. р., одн., Н. в.) (гантелі, тренажери та ін.), усе одно можна знайти вихід (ч. р., одн., Зн. в.) із цієї ситуації (ж. р., одн., Р. в.). Головне — захотіти! A. Надпишіть над кожним іменником і прикметником рід, число та відмінок. Б. Підкресліть іменники й прикметники відповідно до їхньої синтаксичної ролі. B. Напишіть, як можна організувати тренування в помешканні, якщо в ньому замало місця та немає відповідного обладнання. Уведіть до своєї розповіді прості та складені форми ступенів порівняння прикметників. Тренуватися в залі – досить просто. Складніше – знайти можливість робити це вдома, якщо немає можливості кудись іти. Це потребує більш уважного погляду на речі. Звичайно, що для розминки і загальних вправ достатньо лише звільнити досить простору. З огляду на те, що для вправ кардіологічних – біг, тренажери, наприклад, не буде місця, то треба подумати про повноцінну заміну. Тут допомогти можуть різні види планок, підтягувань, віджимань. Існує багато різних видів цих, на перши погляд простих, вправ. Доцільно буде зосередитесь також на м’язах спини і преса, бо сам ці елементи найбільш функціональні для різної активності. Можна закінчувати всі тренування розтяжками, бо це зменшує біль у м’язах. Головне не повторювати щодня одні й ті самі вправи і поступово збільшувати навантаження.