Відповіді до параграфів: Стр.19 (2)

Готова відповідь до завдання Стр.19 (2) з ГДЗ Здоров’я, безпека та добробут 9 клас Задорожна 2026.

Здоров’я, безпека, 9 клас · Відповіді до параграфів

Умова завдання

у д у д у д д р 2. Формулювання особистих цілей. 2.1. Пригадай сфери добробуту (фізичний, соціальний, психічний, духовний, фінансовий, емоційний, “цифровий”, у навчальній діяльності). Визнач основні 2–3, які хочеш поліпшити найбільше. 2.2. Для кожної сфери окремо сформулюй завдання за технологією SMART (завдання має бути конкретним, вимірюваним, досяжним, значущим, обмеженим у часі.

Текстова відповідь

2.1. Обираю сфери добробуту, які найбільше хочу поліпшити цього навчального року:

1) фізичний добробут;

2) добробут у навчальній діяльності;

3) соціальний добробут (стосунки з родиною та друзями).

2.2. Формулюю для кожної сфери завдання за технологією SMART (приклад).

1) Фізичний добробут

Мета: до кінця цього навчального року щонайменше 5 разів на тиждень займатися фізичною активністю не менше 30 хв (зарядка, пробіжка, спортивні ігри) і лягати спати не пізніше 23 : 00 у будні, щоб почуватися бадьоріше й рідше хворіти.

• Конкретно: регулярні тренування + режим сну.

• Вимірювано: 5 разів на тиждень по 30 хв, сон до 23 : 00 у будні.

• Досяжно: можна виконати без спеціальних умов.

• Значуще: покращує здоров’я й самопочуття.

• Обмежено в часі: до кінця поточного навчального року.

2) Добробут у навчальній діяльності

Мета: до кінця цього навчального року підвищити свій середній бал з основних предметів (українська мова, математика, англійська) до не менше 9 балів, для цього щодня виконувати всі домашні завдання, тричі на тиждень виділяти щонайменше 1 годину на повторення вивченого й раз на два тижні звертатися по пояснення до вчителя або однокласників, якщо щось незrozуміло.

• Конкретно: підвищення середнього бала з визначених предметів.

• Вимірювано: середній бал ≥ 9.

• Досяжно: потребує додаткового, але реального зусилля.

• Значуще: впливає на освітні можливості й майбутню професію.

• Обмежено в часі: до кінця поточного навчального року.

3) Соціальний добробут (стосунки)

Мета: протягом цього навчального року щотижня проводити мінімум один вечір без ґаджетів разом із родиною (спільна вечеря, прогулянка, настільні ігри) і не рідше ніж раз на місяць організовувати спільну корисну або цікаву активність із друзями (волонтерська акція, спортивний захід, спільний проєкт), щоб зміцнити наші стосунки.

• Конкретно: сімейний «вечір без ґаджетів» + щомісячна активність із друзями.

• Вимірювано: 1 вечір на тиждень, 1 активність на місяць.

• Досяжно: потребує планування, але не спеціальних ресурсів.

• Значуще: покращує підтримку та спілкування.

• Обмежено в часі: протягом поточного навчального року.