Відповіді до параграфів: Стр.84 (9)
Готова відповідь до завдання Стр.84 (9) з ГДЗ Здоров’я, безпека та добробут 9 клас Задорожна 2026.
Здоров’я, безпека, 9 клас · Відповіді до параграфів
Умова завдання
Текстова відповідь
Приклад списку порад для ровесників щодо пошуку ресурсів для оптимальної роботи організму:
1) Щодня відстежуй свій стан: сон, настрій, рівень втоми. Записуй, що тебе «заряджає», а що виснажує, щоб краще розуміти свої ресурси.
2) Дотримуйся режиму дня: спи не менше 7–8 годин, роби перерви під час навчання, виділяй час на відпочинок і хобі.
3) Харчуйся регулярно й збалансовано, пий достатньо води, не замінюй нормальну їжу снеків та енергетиками.
4) Рухайся щодня: прогулянки, ранкова зарядка чи спорт допомагають відновлювати фізичні ресурси й знижують стрес.
5) Підтримуй теплі стосунки з близькими людьми, не соромся просити про допомогу й ділитися емоціями — це відновлює емоційні та соціальні ресурси.