«ЛЮДИНА І ЖИВА ПРИРОДА» » Стр.130 (2)

Які органи утворюють дихальну систему? Яке значення має дихальна система для здоров’я твого організму? Як ти дбаєш про органи дихання? Як бережеш свій голос? Систему органів дихання людини становлять легені і повітроносні шляхи (носова порожнина, носоглотка, гортань, трахея, бронхи). Легені розміщені в грудній порожнині, в них відбувається процес обміну кисню і вуглекислого газу між кров'ю і атмосферним повітрям. Я намагаюся більше знаходитися на свіжому повітрі, чим дбаю про органи дихання. Голос у нашому житті грає величезну роль, але щоби його не втратити та зберегти голосові складки здоровими, необхідно притримуватися кілька правил: 1. Навчіться правильно дихати, регулярно виконуйте дихальну гімнастику. 2. Слідкуйте за осанкою – вона забезпечує оптимальне дихання і звучання голосу. 3. Співайте, коли є така можливість. 4. Надувайте повітряні кульки – дуже гарний метод привчити себе к більш глибокому видиху. 5. Не запускайте хвороби носа і верхніх дихальних шляхів – хронічні запалення дуже погано впливають на голос. 6. Відмовтесь від куріння. 7. Дотримуйтесь голосового режиму – не допускайте перевтомлення голосу (мовне навантаження не більше 3 часів на день). 8. При підвищених голосових навантаженнях, наприклад, перед виступом, старайтесь більше часів приділяти сну. Чи цікаво тобі досліджувати будову свого тіла? Так, досліджувати себе, своє тіло – доволі цікаво. Так як ми повинні знати себе, як себе лікувати, де у нашого здоров’я слабкі та сильні сторони.