«ЛЮДИНА І ЖИВА ПРИРОДА» » Стр.125

87. ДЛЯ ЧОГО ПОТРІБНІ СКЕЛЕТ І М’ЯЗИ? Досліди властивості своїх м’язів. Зігни ліву руку в лікті, а правою рукою намацай м’язи. Що ти відчуваєш? Опусти ліву руку. Тримай її вільно. Знову намацай її м’язи. Зроби висновок. Якщо руку тримати вільно м’язи тягнуться, якщо зігнути – стягуються. Як висновок можу сказати, що м’язи дуже еластичні. Поясни походження назви «опорно-рухова система». Які переваги має людина з правильною поставою? Як виробити правильну поставу? Зміна положення тіла та рух можливі завдяки злагодженій роботі кісток, з яких складається скелет, і м’язів. Разом вони утворюють опорно-рухову систему. Постава має бути правильною, тому що вона: Зменшує навантаження на зв'язки, що підтримують суглоби хребта. Запобігає фіксації хребта в неправильному положенні. Запобігає розвитку втоми, оскільки м'язи працюють ефективніше, дозволяючи організму витрачати менше енергії. Є профілактикою болю в спині та м'язах. Щоб сформувати гарну поставу, щодня виконуй фізичні вправи, стеж за тим, як ти сидиш і ходиш. Порушення постави може призвести до викривлення скелета, погіршення роботи всіх органів тіла. Як ти можеш удосконалити своє тіло? Щоб покращити своє тіло, щодня виконуй фізичні вправи.