Відповіді до параграфів: Стр.80 (12)
Готова відповідь до завдання Стр.80 (12) з ГДЗ Здоров’я, безпека та добробут 9 клас Задорожна 2026.
Здоров’я, безпека, 9 клас · Відповіді до параграфів
Умова завдання
Текстова відповідь
Приклад виконання.
1) За опитувальником з практикуму 5 я оцінив/оцінила свій спосіб життя: сон, харчування, фізичну активність, уміння справлятися зі стресом, спілкування. Найкращий стан вийшов за харчуванням і спілкуванням з друзями та родиною. Слабкіші сторони – нестача сну (лягаю пізно) і нерегулярна фізична активність.
2) Аналіз: через пізній відхід до сну часто відчуваю втому, важко зосередитися. Мало рухаюся в будні, більшість часу сиджу за комп’ютером.
3) Корекція стратегії здорового способу життя:
– встановити режим: лягати спати не пізніше 23 : 00 щонайменше 5 разів на тиждень;
– додати щодня не менше 30 хвилин рухової активності (прогулянка, зарядка, спортивні вправи);
– робити короткі перерви й розтягування під час навчання;
– обмежити користування ґаджетами ввечері, особливо за годину до сну.
Такі зміни допоможуть підвищити рівень мого здоров’я й зробити особисту стратегію ЗСЖ більш ефективною.