UNIT 1. IT’S YOUR LIFE » Стр.49 (7)

Багатьом підліткам вистачає енергії грати в комп’ютерні ігри до пізньої ночі, проте не вистачає енергії на те, щоб встати вчасно до школи. Це просто лінощі чи щось інше? Нові дослідження вказують на те, що причиною такої поведінки можуть бути гормональні зміни дорослішання. Може бути, що саме гормони не дають підліткам рано заснути, а вранці роблять їх сонними. Впевнено можна сказати одне — сон надзвичайно важливий для підлітків, бо, саме коли вони сплять, в них виділяється гормон, необхідний для росту. їм потрібно більше сну, ніж і дітям, і дорослим. Вночі наш організм виробляє «гормон темряви» — мелатонін, який допомагає нам заснути. У більшості дорослих мелатонін починає вироблятися близько десятої вечора. Дослідження показали, що в підлітків він починає вироблятися о першій годині ночі; іншими словами, підліткам не дає заснути власне тіло, і вони не в змозі нічого з цим подіяти. Те, що вони грають в комп’ютерні ігри і дивляться телевізор, ще більше збуджує мозок і ускладнює засинання. Якою б не була причина, більшість підлітків отримують недостатньо сну. Це призводить до поганого настрою, а іноді до депресії. В Америці в деяких школах вирішили починати заняття пізніше, щоб дати підліткам більше часу на сон. Там помітили, що учні стали вчитися краще, коли їм не треба було рано вставати. 1. Sleep is important for teenagers because it is while they are sleeping they release a hormone that is essential for their growth. 2. Playing computer games until late at night but having problems with getting out of bed in time for school is typical of many teenagers. 3. New research suggests that the reason for such behavior maybe the hormonal changes of puberty. 4. Melatonin is the В«darkness hormoneВ» which helps us to fall asleep. 5. The body of a teenager starts producing melatonin at 1 am. The result of that is that teenagers are being kept awake by their bodies till late at night. 6. Some schools in America decided to start their classes later in the morning to give their teenagers some extra time in bed.