Test 1 (Stunden 1—12) » В2 (4)

4. Was heißt für dich „gesunde Lebensweise“? Schreibe. Für mich bedeutet eine "gesunde Lebensweise" ein ausgewogenes Verhältnis von körperlicher Aktivität, ausgewogener Ernährung und seelischem Wohlbefinden. Eine gesunde Lebensweise beinhaltet regelmäßige Bewegung, sei es durch Sport, Spaziergänge oder andere körperliche Aktivitäten, um den Körper fit zu halten und das Risiko von Krankheiten zu reduzieren. Es bedeutet auch, sich bewusst für eine gesunde Ernährung zu entscheiden, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Eiweiß ist und den Konsum von verarbeiteten Lebensmitteln und zuckerhaltigen Getränken begrenzt. Darüber hinaus umfasst eine gesunde Lebensweise auch die Pflege der seelischen Gesundheit, indem man Stress abbaut, ausreichend schläft, Zeit für Entspannung und Hobbys findet und positive soziale Beziehungen pflegt. Es geht darum, im Einklang mit sich selbst zu sein und ein Gleichgewicht zwischen körperlichem, geistigem und emotionalem Wohlbefinden zu erreichen.