Відповіді до параграфів: Стр.150 (9)

Особистий добробут — це коли людина почувається в безпеці, має здоров’я, можливість розвиватися, спілкуватися й реалізовувати свої мрії. Протягом найближчих 10 років шляхи створення особистого добробуту можуть бути такими:

1) Усвідомити свої цінності й уявлення про щасливе життя: що для мене головне (здоров’я, сім’я, цікава професія, свобода, служіння іншим тощо). Сформувати приблизну «картинку» себе через 10 років.

2) Поставити реалістичні цілі на 10 років і розбити їх на кроки: добре закінчити школу, обрати сферу подальшого навчання, здобути професію, розвивати особисті якості (самостійність, відповідальність, уміння спілкуватися).

3) Дбати про фізичне й психічне здоров’я: налагодити режим сну, харчування, регулярну рухову активність; відмовлятися від ПАР; вчитися керувати емоціями та стресом, за потреби звертатися по допомогу до дорослих і фахівців.

4) Розвивати освітні й професійні ресурси: старанно вчитися в школі, проходити додаткові курси, тренінги, вивчати іноземні мови й цифрові навички, пробувати себе у різних видах діяльності (гуртки, проєкти, волонтерство), щоб краще обрати професію.

5) Формувати фінансову грамотність: навчитися планувати власний бюджет, розумно витрачати гроші, за можливості мати безпечний підробіток, робити невеликі заощадження на навчання чи власні цілі.

6) Будувати підтримувальне оточення: підтримувати добрі стосунки з родиною, друзями, вчителями, брати участь у житті громади, розвивати емпатію й просоціальну поведінку. Соціальний капітал допомагає і в навчанні, і при пошуку роботи.

7) Дбати про баланс сфер життя: поєднувати навчання, відпочинок, хобі, спілкування, волонтерство, щоб не вигоріти і зберігати відчуття задоволеності власним життям.

8) Дотримуватися правил безпеки та знати свої права: поводитися відповідально офлайн і онлайн, уникати ризикованих ситуацій, вчасно звертатися до служб допомоги.

9) Регулярно переглядати свої цілі й план: щороку аналізувати, що вдалося, що змінилося в інтересах і на ринку праці, і за потреби коригувати освітній та професійний маршрут, не боячись змін.

Такі послідовні кроки протягом 10 років допомагають поступово створювати особистий добробут і поєднувати власні «хочу», «можу» і «треба».