Відповіді до параграфів: Стр.43 (2)

Стрес – це природна реакція організму на складну, небезпечну або важливу для людини ситуацію. Він проявляється як внутрішнє напруження: змінюється настрій і самопочуття.

Як проявляється стрес:

• емоційно: тривога, страх, роздратування, гнів, відчуття безпорадності;

• фізично: прискорене серцебиття й дихання, пітливість, тремтіння, біль у животі чи голові, напружені м’язи;

• у поведінці й думках: важко зосередитися, людина може кричати, плакати, тікати від ситуації або, навпаки, «завмирати» й нічого не робити.

Приклади ситуацій, які можуть спричинити стрес:

• несподівана контрольна чи важливий іспит;

• конфлікт або сварка з батьками, друзями, учителями;

• повітряна тривога, обстріли, небезпека війни;

• переїзд, зміна школи чи класу;

• тяжка хвороба або втрата близької людини чи домашнього улюбленця;

• публічний виступ перед великою аудиторією.