Розділ І. КАРТОГРАФІЧНИЙ ОБРАЗ УКРАЇНИ » §5 (11)

11. Користуючись різними джерелами інформації, підготуйте у групі рекомендації «Як пристосуватися до зміни годинних поясів». Поступово змінювати режим сну за 2–3 дні до подорожі; пити багато води; уникати важкої їжі; виходити на світло; не спати вдень у новому місці.