Тема 10. Розмноження та розвиток » Стр.95 (4)

4. Об’єднайтеся в групи. Опрацюйте інформацію § 62 підручника та відповідну інформацію в джерелах інтернету. Створіть колажі, лепбуки, інформаційні буклети: група 1 - «Режим дня вагітної жінки»; група 2 - «Особливості харчування під час вагітності»; група 3 - «Допустимі фізичні навантаження під час вагітності»; група 4 - «Гігієна вагітної жінки», група 5 - «Психоемоційне навантаження жінки під час вагітності». Група 1 — Регулярний сон 8–9 годин, денний відпочинок. Раціональний режим праці та відпочинку. Прогулянки на свіжому повітрі щодня. Регулярне харчування в один і той самий час. Група 2 — Повноцінне, різноманітне харчування. Достатня кількість білків, овочів і фруктів. Обмеження солоного, жирного, солодкого. Достатнє вживання води, вітамінів за рекомендацією лікаря. Група 3 — Помірні фізичні вправи. Прогулянки, спеціальна гімнастика для вагітних. Уникання перевантажень і різких рухів. Фізична активність лише за дозволом лікаря. Група 4 — Дотримання особистої гігієни. Зручний одяг і взуття. Регулярний догляд за тілом і порожниною рота. Уникання шкідливих звичок. Група 5 — Уникання стресів і перевтоми. Позитивні емоції, підтримка родини. Спокійна атмосфера. Повноцінний відпочинок і сон.