Тема 2. Регуляторні системи » Стр.56 (3)

3. Які рефлексивні практики самодопомоги ви можете використати в разі погіршення свого настрою? Можна використати глибоке дихання, медитацію, фізичні вправи, прогулянки на свіжому повітрі, спілкування з друзями, прослуховування музики, ведення щоденника, достатній сон, хобі.