Відповіді до параграфів: Стр.99 (3)

Я можу зменшити ризики для власного репродуктивного здоров’я так:

1) Вести здоровий спосіб життя: не курити, не вживати алкоголь і наркотики, висипатися, раціонально харчуватися, бути фізично активним.

2) Дотримуватися правил особистої гігієни, уникати переохолодження (одягатися по погоді, не сидіти на холодному, не носити надто легкий одяг узимку).

3) Не поспішати з початком статевого життя, будувати зрілі, відповідальні стосунки, не піддаватися тиску однолітків, уміти сказати “ні”.

4) Зацікавитися достовірною інформацією про репродуктивне здоров’я: читати надійні джерела, ставити запитання батькам, медичним працівникам, учителям, а не вірити чуткам чи порадам з соцмереж.

5) Регулярно проходити медичні огляди, за перших ознак проблеми звертатися до лікаря, а не займатися самолікуванням.

6) Піклуватися про психологічну безпеку: поважати власні кордони й кордони інших, не допускати насильства в стосунках, звертатися по допомогу, якщо відчуваю загрозу.

7) Підтримувати друзів у здорових виборах, не підштовхувати інших до ризикованої поведінки, брати участь у просвітницьких заходах у школі чи громаді.

Такі дії допомагають зменшити дію більшості поведінкових і соціальних чинників ризику для репродуктивного здоров’я.