Відповіді до параграфів: Стр.77 (4)

Готова відповідь до завдання Стр.77 (4) з ГДЗ Здоров’я, безпека та добробут 9 клас Задорожна 2026.

Здоров’я, безпека, 9 клас · Відповіді до параграфів

Умова завдання

4. Проведи самоспостереження на тему "На шляху до фізіологічної зрілості". Дай відповіді на запитання: ✽ Які фізіологічні зміни я помічаю у своєму тілі? Як ці зміни впливають на моє самопочуття, рівень енергії чи настрій? ✽ Чи помітні зміни в роботі внутрішніх систем організму? Як я відчуваю ці процеси? ✽ Які зміни ти помічаєш у своїй розумовій діяльності? Як це відображається на інтелектуальних процесах (концентрація уваги, запам’ятовування інформації тощо) та емоційній сфері? ✽ Який висновок можеш зробити за результатами самоспостереження?

Текстова відповідь

Варіант відповідей.

1) У своєму тілі я помічаю, що виріс / виросла, змінилися пропорції фігури, м’язи стали сильнішими, іноді різко змінюється вага. З’явилися характерні для підліткового віку ознаки дорослішання (зміни шкіри, посилення потовиділення, зміна будови тіла). Через це інколи швидше втомлююся, але загалом відчуваю більше сили й енергії, бувають коливання настрою.

2) У роботі внутрішніх систем організму помічаю, що серце швидше б’ється під час навантаження, але я швидше відновлююся після відпочинку. Дихання під час занять спортом стає рівнішим, витривалість зростає. Іноді відчуваю, як настрій і самопочуття залежать від сну, харчування, рухової активності, тобто внутрішні системи працюють активніше й чутливіше до мого режиму.

3) У розумовій діяльності я помічаю, що можу краще зосереджуватися на завданні, довше тримати увагу, легше планувати свій день. Інформацію запам’ятовую швидше, якщо мене справді цікавить тема. В емоційній сфері ще трапляються різкі зміни настрою, але поступово я краще розумію свої емоції й намагаюся їх контролювати, не зриватися на інших.

4) Висновок: за результатами самоспостереження можна сказати, що мій організм активно розвивається й наближається до фізіологічної зрілості. Змінюється тіло, робота внутрішніх органів, мислення й емоції. Щоб цей процес відбувався гармонійно, мені важливо дотримуватися здорового способу життя: достатньо спати, збалансовано харчуватися, рухатися й берегти нервову систему від зайвого стресу.