Відповіді до підручника: Стр.22

§ 3 Кількість та природне відтворення населення

Практикуймо (Японія і Швейцарія)

Спосіб життя прямо впливає на тривалість життя: збалансоване харчування, достатній сон, відсутність шкідливих звичок, рухова активність і доступ до медицини зменшують ризик хвороб і подовжують життя.

Порівняння Японії та Швейцарії за факторами тривалості життя:

Фактор	Японія	Швейцарія
Здоровий спосіб життя	Невисоке споживання алкоголю, мала частка ожиріння, культура профілактичних оглядів	Низька поширеність ожиріння, популярність здорових звичок, контроль тиску й холестерину
Правильне харчування	Раціон з великою часткою риби, морепродуктів, овочів, рису; мало червоного м’яса й цукру	Багато молочних продуктів, овочів, фруктів, якісне м’ясо; контроль калорій і збалансоване меню
Медичне обслуговування	Загальнодоступна система охорони здоров’я, регулярні скринінги, високий рівень медичних технологій	Одна з найкращих у світі медичних систем, висока забезпеченість лікарями та сучасним обладнанням
Фізична активність	Розвинений громадський транспорт і ходьба пішки, поширені групові фізкультхвилинки, активні літні люди	Популярні гірські види спорту (лижний спорт, хайкінг), велоспорт, регулярні заняття фітнесом
Екологічний стан довкілля	Високі стандарти чистоти повітря й води, суворий контроль викидів у містах	Дуже чисте гірське повітря, якісна питна вода, жорсткі екологічні норми для промисловості й транспорту

Висновок: обидві країни поєднують здорове харчування, активний спосіб життя, якісну медицину й високу екологічну безпеку, що й забезпечує рекордну тривалість життя населення.