Запитання та завдання до параграфів: §.23 (1-3)

1. Назвіть продукти харчування з високим умістом: а) білків; б) жирів; в) вуглеводів.

а) Білків: м'ясо, риба, яйця, молочні продукти, бобові.

б) Жирів: олія, горіхи, авокадо, жирні молочні продукти.

в) Вуглеводів: хліб, крупи, фрукти, овочі, цукор.

2. Обговоріть, наскільки виправданою є вегетаріанська дієта.

Вегетаріанська дієта може бути виправданою, якщо вона добре збалансована і включає всі необхідні поживні речовини. Важливо забезпечити достатнє споживання білків, заліза, вітамінів B12 та D, а також омега-3 жирних кислот.

3. Чи є збалансованим ваш особистий раціон харчування?

Так.